La naturopathie œuvre pour une santé autonome, éclairée et durable. Elle s'intéresse à la personne sur tous les plans de sa vie (physique, mental, émotionnel, relationnel, environnemental etc.).
Le naturopathe, tel un enquêteur, remonte le fil des dysfonctionnements pour revenir à la cause des déséquilibres qui affaiblissent l'organisme.
Par des moyens exclusivement naturels, le naturopathe cherche à rétablir l'équilibre pour élever votre niveau de vitalité, activer les capacités naturelles du corps à se réparer et tendre vers une santé globale et durable.
La naturopathie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle mais la complète.
Trois techniques majeures
ALIMENTATION ET MICRONUTRITION
La naturopathie vous propose de changer ou améliorer pas à pas, de manière individualisée et en préservant le plaisir, vos habitudes alimentaires afin d'éliminer les sources de toxémie et combler les carences.
De par l'apport des principaux macronutriments (protéines, glucides, lipides), d'aliments naturels riches en minéraux, vitamines et oligo-éléments mais aussi de par leur bonne digestion et assimilation, nous allons prendre soin de notre organisme et booster notre vitalité.
GESTION DU STRESS ET EQUILIBRE EMOTIONNEL
Toutes les sources de perturbations de la sphère psychologique peuvent impacter votre équilibre : chocs émotionnels, conflits non résolus, stress répétés, refoulement des émotions, mauvaise récupération nerveuse (sommeil, repos), non respect de ses besoins.
Par l'équilibre alimentaire, l'exercice physique, la respiration consciente, la phytothérapie, les Fleurs de Bach, la connexion à la nature, vous pouvez soutenir cette sphère neuro-psychique.
Mon intérêt pour les sciences cognitives (psychologie, neurosciences) vient enrichir ma pratique et compléter mon accompagnement.
ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
Le naturopathe sait vous guider vers l'activité physique et les modalités de pratique les mieux adaptées pour vous, selon votre vitalité, votre mode de vie, vos besoins, et vos capacités physiques.
L'exercice physique possède d'innombrables bienfaits : libération des toxines, renforcement cardiaque, équilibre nerveux, stimulation de la circulation, développement des muscles et de la masse osseuse, amélioration du sommeil...
Votre pratique doit être source de bien-être pour être bénéfique et durable et ne doit pas être vécue dans la contrainte !
Les autres techniques de mon accompagnement
Phytologie : tisanes, concentrés de plantes, huiles essentielles, gemmothérapie, fleurs de bach...
Techniques énergétiques et connexion à la nature
Techniques respiratoires et pleine conscience
Outils de psychologie positive et coaching
Techniques par l'eau : utilisation de l'eau chaude, froide, en applications locale, généralisée, argiles...
Oligothérapie, compléments alimentaires de qualité
La Santé
Selon l'O.M.S., "la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité."
Médecine traditionnelle
L'O.M.S. reconnaît la naturopathie comme médecine traditionnelle, au même titre que la MTC (Médecine traditionnelle chinoise) et la médecine ayurvédique.