Le Blog
Des articles pour vous aider à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps, notre psyché et des pistes pour agir positivement sur votre santé.
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Une fois par mois, je vous envoie des astuces naturopathiques pour prendre soin de vous, des conseils en développement personnel, des recettes, mes actualités.
LE MYTHE DE L'ALIMENTATION SAINE
Vous avez pris conscience que l'alimentation était partie prenante de votre bien-être et de la prévention santé ? Vous souffrez de troubles qui vous engagent vers une réforme alimentaire ? Vous lisez partout, dans les livres, les magazines, sur les blogs, les réseaux sociaux qu'il est bon, voire primordial, de manger ceci ou cela pour vous sentir mieux ?
Bref, vous vous engagez sur le chemin de l’alimentation saine ou alimentation santé ?
Mais posons-nous un instant : est ce qu’il y aurait des aliments sains et malsains ? Peut-on les classer aussi facilement dans la case Bien / Pas Bien ?
Comme toujours la Vie et la vie en nous (comprenez notre physiologie, nos émotions, nos pensées) est bien plus nuancée que nos avis tranchés.
REPLAY WEBINAIRE :
PRÉVENIR LE BURN-OUT ? QUELLES SOLUTIONS ?
J'ai eu le plaisir de participer en tant qu'intervenante au webinaire sur le Burn-out organisé par Natural Corporate.
Nous étions quatre spécialistes de l'accompagnement à croiser nos regards et notre expertise pour proposer des solutions dans la prévention du Burn-Out.
Alimentation, naturopathie, phytothérapie, hypnothérapie, méditation de pleine conscience, cohérence cardiaque, musique, respiration, gestion des émotions...
Vous n'étiez pas là ? ;)
Découvrez tous nos outils dans ce webinaire en replay !
06/04/24
ATELIER-CONFÉRENCE :
L'ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE
Retrouvez de la sérénité et une relation saine avec l'alimentation (et vos émotions !)
Vous vous sentez dans un rapport conflictuel, hyper contrôlant ou au contraire, échappant à tout contrôle avec l'alimentation ? Vous mangez pour oublier vos émotions ?
Cela génère chez vous culpabilité, tristesse, agacement… ?
Je vous propose le samedi 06/04/24 un temps privilégié, sérieux et ludique à la fois, en petit groupe.
Cet atelier-conférence n’est pas un énième régime à mettre en place. Il s'adresse aux femmes et hommes qui souhaitent comprendre leur relation compliquée à l’alimentation et commencer à agir pour manger dans la joie et en accord avec leurs besoins !
BOUILLON DE POULE À L'ANCIENNE : LE BREUVAGE BIENFAISANT
À l'heure où l'on parle de “psychonutrition”, de micronutrition, d'alimentation anti-inflammatoire etc., il est un plat qui gagnerait à retrouver le chemin de toutes les cuisines : le bouillon de poule !
Ce plat, qui avait une place de choix sur la table de nos grand-parents a été malheureusement délaissé petit à petit. Et c'est bien dommage, car ce bouillon est si dense nutritionnellement qu'il en devient un véritable alicament !
Je vous explique dans mon nouvel article de blog quelles sont ses vertus thérapeutiques et vous délivre une recette simple qui respecte les fondamentaux pour préserver toutes les vertus thérapeutiques de ce bouillon bienfaisant.
TROIS ASTUCES POUR TENIR VOS BONNES RÉSOLUTIONS CETTE ANNÉE
Le passage à une nouvelle année est l’occasion de formuler des vœux, de prendre de nouvelles résolutions, de souhaiter des évolutions.
Tout cela est très positif et il est bien entendu que nous désirons le meilleur pour ceux que nous aimons et nous le méritons également !
Toutefois, ne cédons pas à la facilité, en déclamant une formule magique, comme si tout cela était du ressort de la fatalité, hors de notre portée.
Nous avons bel et bien notre rôle à jouer et c’est une excellente nouvelle ! Nous ne sommes pas une coque de noix soumise aux courants de la vie, sans prise réelle sur ce qui pourrait advenir.
QUI CROIRE EN NUTRITION ?
Avez-vous lu, comme moi, des articles, des livres ou regardé des vidéos qui disent tout en son contraire en matière d'alimentation et de nutrition ? Certains vous expliquent par exemple que le jeûne intermittent règlera tous vos problèmes, d'autres que le brocolis est un aliment miracle, d'autres encore que le lait de vache est quasiment un poison… Alors comment démêler le vrai du faux ?
TARTARE D'ALGUES : UN CONCENTRÉ DE NUTRIMENTS
(LA RECETTE)
Peu consommées encore en France, les algues affichent un profil nutritionnel complet de par le concentré de nutriments qu'elles détiennent. Je vous en dis un peu plus sur ce "superaliment" et vous donne ma recette de tartare d'algues validée par toute ma famille (même mes ados qui ne sont mes juges les plus sévères !).
LA NATUROPATHIE ET LE CHEMIN DE VIE
Si je vous parle de de Chemin de Vie, que vous évoque cette expression ? Je vous partage ici un extrait du livre de Michel Odoul "Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi". Dans un texte métaphorique, il nous éclaire sur cette notion pour la rendre plus palpable et concrète.
Et nous pourrons alors comprendre en quoi la Naturopathie peut nous accompagner sur ce beau chemin, avec confiance...
LA NATUROPATHIE ET LA PREVENTION SANTE
"Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier"
Ce proverbe issu de la sagesse tibétaine illustre à merveille le rôle premier de la Naturopathie : la prévention.
Faut-il pour cela mener une vie d'ascète ? Comment faire place pour écouter son corps ? Suis-je coupable si je "tombe" malade ?
Et puis pourquoi prévenir ? Pour vivre le plus longtemps possible ?