ÉVÈNEMENT

Atelier-conférence - L'alimentation émotionnelle, se réconcilier avec son alimentation et accueillir les émotions 

A QUOI S'ATTENDRE ?

 

👉Vous craquez systématiquement sur certains aliments (ou un verre d'alcool) ?
👉Vous ne parvenez pas à vous arrêter de manger alors que vous n'avez plus faim ?
👉Vous grignotez entre les repas, c'est plus fort que vous ?

👉Vous mangez en rentrant du travail pour faire redescendre la pression de la journée ?

👉Manger vous réconforte quand vous vous sentez seule ou que vous vous sentez triste ou en colère ?
👉Vous êtes constamment en train de contrôler ce que vous mangez, en catégorisant ce qui est « sain » ou « non sain » ?
👉Vous êtes en régime permanent ?

 

➡️ Vous ne comprenez pas d'où cela vient et comment vous en libérer ?
➡️ Cette relation à l'alimentation génère de la culpabilité, de la colère, de la tristesse ?

 

CE QUE NOUS VOUS PROPOSONS

 

Un temps privilégié pour vous, sérieux et ludique à la fois, en petit groupe pour un atelier-conférence le temps d’un après-midi avec :

 

⏺ Des explications sur le rôle des émotions, les origines de notre rapport à l’alimentation et les liens entre les deux

⏺ Des temps d'exercices-jeux-expérimentations qui vous donneront des clés de compréhension sur vous-même

⏺ Des pistes d’actions concrètes pour une relation apaisée à la nourriture

⏺ Un déclic pour avancer vers VOTRE équilibre !

 

Un pause est prévue avec collation.

 

POUR QUI ?

 

✅ Femmes et hommes qui souhaitent comprendre leur relation compliquée à l’alimentation et commencer à agir pour manger dans la joie et en accord avec leurs besoins.

 

❌ Cet atelier n’est pas un énième régime à mettre en place. Elle n’est pas non plus une conférence théorique sur les troubles alimentaires pris en charge par le corps médical (anorexie, boulimie).

 

DATE, LIEU ET TARIF

 

16/09/23 de 14h à 17h30

Esprit TK à Civrieux (la bergerie, 205 route de Bourg en Bresse 01390 Civrieux)

30 € / pers

 

COMMENT RÉSERVER ?

 

Envoyez un mail à [email protected] avec votre nom/prénom et nous vous enverrons les informations afin de valider votre participation.

 

QUI ORGANISE ?

 

J'ai eu le grand plaisir de collaborer avec Audrey Fernandes, kinésiologue certifiée, installée à Massieux, pour créer cet atelier-conférence.

 

Nous avons hâte de vous retrouver le 16/09/23 à l’Esprit TK !

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