INSCRIPTIONS :

Envoyez un email à : [email protected] en indiquant votre Nom / Prénom / n° de téléphone.

A QUOI S'ATTENDRE ?

👉Vous craquez systématiquement sur certains aliments (ou un verre d'alcool) ?
👉Vous ne parvenez pas à vous arrêter de manger alors que vous n'avez plus faim ?
👉Vous grignotez entre les repas, c'est plus fort que vous ?

👉Vous mangez en rentrant du travail pour faire redescendre la pression de la journée ?

👉Manger vous réconforte quand vous vous sentez seule ou que vous vous sentez triste ou en colère ?
👉Vous êtes constamment en train de contrôler ce que vous mangez, en catégorisant ce qui est « sain » ou « non sain » ?
👉Vous êtes en régime permanent ?

➡️ Vous ne comprenez pas d'où cela vient et comment vous en libérer ?
➡️ Cette relation à l'alimentation génère de la culpabilité, de la colère, de la tristesse ?

CE QUE NOUS VOUS PROPOSONS

Un temps privilégié pour vous, sérieux et ludique à la fois, en petit groupe pour un atelier-conférence le temps d’un après-midi avec :

⏺ Des explications sur le rôle des émotions, les origines de notre rapport à l’alimentation et les liens entre les deux

⏺ Des temps d'exercices-jeux-expérimentations qui vous donneront des clés de compréhension sur vous-même

⏺ Des pistes d’actions concrètes pour une relation apaisée à la nourriture

⏺ Un déclic pour avancer vers VOTRE équilibre !

Un pause est prévue avec collation.

POUR QUI ?

✅ Femmes et hommes qui souhaitent comprendre leur relation compliquée à l’alimentation et commencer à agir pour manger dans la joie et en accord avec leurs besoins.

❌ Cet atelier n’est pas un énième régime à mettre en place. Elle n’est pas non plus une conférence théorique sur les troubles alimentaires pris en charge par le corps médical (anorexie, boulimie).

DATE, LIEU ET TARIF

06/04/24 de 14h à 17h30

Esprit TK à Civrieux (la bergerie, 205 route de Bourg en Bresse 01390 Civrieux)
5 mn de Neuville-sur-Saône, 25 mn de Lyon

35 € / pers

COMMENT RÉSERVER ?

Envoyez un mail à [email protected] avec votre nom/prénom/n° de tel et nous vous enverrons les informations afin de valider votre participation.

QUI ORGANISE ?

J'ai eu le grand plaisir de collaborer avec Audrey Fernandes, kinésiologue certifiée, installée à Massieux, pour créer cet atelier-conférence.

Nous avons hâte de vous retrouver le 06/04/24 à l’Esprit TK !